Löpträning med Smol! (träning 10)
Tisdagens löppass bestod av treminutersintervaller (springa snabbt tre minuter, vila en minut) Detta upprepas frivilligt många gånger. Dagens löpare kände att sex stycken räckte rätt bra. Grejen med treminutersintervaller är att jag är helt säker på att de som håller koll på tiden drar över minst ett par minuter då vi springer, finns ingen gång som tre minuter är så långa som under dessa intervaller! Minuten i vila går tvärtemot väldigt snabbt.
Efter träningen gjorde jag och herr Samuel 20 respektive 23 armhävningar, mr Winkler hade visst redan kört 100 stycken idag…
Pusskram!
Kommentarer
Trackback